| 教学阶段 | 核心技术要点 | 能力达标标准 |
|---|---|---|
| 基础适应班 | 水中平衡训练 呼吸控制练习 蛙泳腿部基础 | 完成15米独立游进 |
| 初级技能班 | 蛙泳完整配合 转身技巧训练 耐力提升计划 | 25米连续游泳 |
| 技术强化班 | 自由泳打腿特训 泳姿细节优化 竞技战术指导 | 50米混合泳完成 |
教学团队由国家级游泳健将带队，采用动态分组模式，每6-8名学员配备专属教练。训练场地配备八条标准泳道，水温恒定在28±1℃，每日进行水质监测并公示检测结果。
课程融入运动生理学理论，通过水下摄像设备记录学员动作，结合视频回放进行技术分析。每期课程设置三次阶段性测评，向家长反馈详细的能力发展报告。
