瑜伽训练过程中，不少学员反映在团体课程中难以获得针对性指导。通过私教课程的系统学习，学员能够准确掌握基础体式的发力要点，逐步建立正确的肌肉记忆。
| 课程类型 | 教学重点 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 基础私教 | 体式正位训练 | 瑜伽初学者 |
| 进阶私教 | 呼吸控制法 | 有基础学员 |
训练区域禁止携带食物及饮品，储物柜仅限存放日常物品。高温课程期间允许携带密封水杯，手机等电子设备需寄存于指定区域。
训练前两小时建议适量补充能量，选择易消化食物。课程结束后建议休息30分钟再进行沐浴，帮助身体逐步恢复平静状态。
课程期间发现教学问题可随时反馈至教务中心，专业团队将在24小时内给予解决方案。训练设备出现异常情况请立即通知值班教练。
