| 教学模块 | 训练重点 | 阶段成果 |
|---|---|---|
| 技术精研 | 高远球/扣杀/网前球 | 掌握10种击球手法 |
| 战术实战 | 单打/双打配合 | 完成30套战术演练 |
| 体能特训 | 爆发力/耐力训练 | 提升40%运动表现 |
训练营设置初、中、高三级课程体系，每级别包含120课时系统训练。入门阶段重点强化握拍姿势与基础步法，通过2000次挥拍练习形成肌肉记忆。中级课程加入杀球上网、防守反击等组合技术，高级班则侧重赛事战术分析与实战对抗。
春季举办新人挑战赛检验基础技能，夏季组织江浙沪对抗赛提升实战经验，秋季选拔优秀学员参加全国青少年锦标赛，冬季开展国际交流赛事。2023年累计输送23名学员进入省级集训队。
每季度进行体能测试与技术评估，建立个人成长档案。采用双教练制（主教+助教）确保训练质量，课后提供15分钟个性化辅导。训练场地严格符合国际羽联标准，采用专业级地胶与照明系统。
