| 教学模块 | 核心技术要点 |
|---|---|
| 理论奠基 | 掌握产后生理变化规律，理解不同分娩方式对恢复的影响，建立科学恢复认知体系 |
| 实操技能 | 包含24个经典训练动作教学，涵盖盆底肌激活、腹部重塑、假胯宽矫正三大技术体系 |
| 方案设计 | 掌握功能恢复期、形体塑造期、局部雕塑期的阶段性训练计划制定方法 |
通过触诊评估结合生物反馈训练，针对性解决压力性尿失禁、脏器脱垂等常见产后问题。教学涵盖筋膜放松技术、肌肉激活策略及日常生活姿势管理要点。
采用国际认证的腹直肌分离测量法，配合呼吸模式重建和核心稳定性训练，帮助学员掌握疤痕松解技术和渐进式训练进阶方案。
针对产后常见的假胯宽、骨盆旋转等问题，提供动态评估方法和矫正训练组合，包含肌肉平衡训练、步态调整和功能性训练方案。
| 基础理论阶段 | 掌握产后恢复黄金期理论，理解不同分娩方式的恢复差异 |
| 技能实操阶段 | 学习24个标准动作要领，掌握3大评估体系实施方法 |
| 方案设计阶段 | 完成30个真实案例解析，具备定制个性化训练方案能力 |
课程采用双轨教学模式，理论讲解配合实景案例演练。每个技术模块包含标准操作演示、常见错误解析、效果评估三个教学环节，确保学员真正掌握技术精髓。
