400-882-5311
授课机构： 南京云康健身学院
上课地点： 鼓楼校区
成交/评价：
联系电话： 400-882-5311
现代拉伸课程采用三级渐进式教学法，首阶段着重基础关节活动度训练，中期引入抗阻拉伸技术，后期结合PNF本体感觉神经肌肉促进疗法。课程配备专业弹力带、泡沫轴等训练器械，确保训练效果可视化。
课程特别设置运动损伤防护模块，针对常见肌肉劳损情况设计预防性拉伸方案。教练团队持有NASM-CES认证，擅长根据学员体态评估制定个性化训练计划。
