针对不同年龄段儿童身体发育特点，课程设置四个进阶阶段：
建立10种基础运动模式，通过趣味游戏培养运动兴趣，重点训练感觉统合能力和基础动作规范。课程包含平衡木行走、球类抛接等入门训练项目。
系统学习40种运动技能，重点提升身体移动技巧和物体操控能力。课程包含绳梯训练、障碍跨越等专项练习，同步培养团队协作意识。
强化运动节奏感和身体控制能力，开展平衡力与基础力量训练。通过组合器械训练和团队竞赛，促进体态均衡发展和社交能力提升。
涵盖12个专项素质模块，进行肌肉力量系统训练和运动表现提升。结合篮球、足球等团体项目，强化青少年的运动素质关键能力。
涵盖大肌肉群训练、精细动作控制、动态平衡能力三大维度，每季度进行体能测试追踪进步
将运动智能开发融入训练环节，通过情景模拟提升问题解决能力和空间感知能力
在团队项目中培养领导力，通过挑战性训练建立抗压能力和成长型思维
训练方案由运动医学专家参与设计，采用心率监测设备实时追踪运动强度。每季度更新课程内容，结合季节特点安排室内外训练场地，确保训练科学性和趣味性平衡。
