| 教学模块 | 训练重点 | 能力提升 |
|---|---|---|
| 基础训练课 | 球性掌握/标准动作 | 运动协调性 |
| 专项提升课 | 组合技术应用 | 实战应用能力 |
| 赛事模拟课 | 对抗策略训练 | 心理抗压能力 |
每季度开展专项技能测评，通过运球绕杆、定点投篮、折返跑等标准化测试项目，形成可视化数据报告，精确追踪学员在爆发力、敏捷度、控球稳定性等12项运动指标的变化曲线。
采用分解式动作教学法，重点突破双手交替运球、三步上篮、防守滑步等关键技术节点，通过800+标准化训练动作库建立正确肌肉记忆。
参照青少年体能发展黄金期特点，针对性设计弹跳力增强、核心肌群激活、动态平衡训练等专项模块，训练后心率监测达标率超92%。
设置团队协作挑战项目，在4v4实战对抗中培养领导力与应变能力，每月举办技巧挑战赛激发进取精神。
训练场馆全面铺设专业运动地胶，配置防撞护边与急救设备，课前进行动态热身评估，课后实施系统拉伸流程，建立学员健康档案跟踪运动损伤预防。
