| 教学阶段 | 课时分配 | 核心内容 |
|---|---|---|
| 基础理论 | 48课时 | 瑜伽历史演变、现代流派对比分析 |
| 呼吸控制 | 56课时 | 七种调息法深度训练 |
| 体位精修 | 120课时 | 初高级体式正位指导 |
作为杭城专业的瑜伽培训机构，我们的课程设置着重培养学员的三大核心能力：精准的体式指导能力、系统的课程编排能力和专业的教学沟通能力。在呼吸法训练模块，学员将掌握喉呼吸、太阳调息等七大核心技法，每个技法均配备三阶段训练方案。
| 教学要素 | 常规机构 | 本课程特色 |
|---|---|---|
| 体式教学 | 单一角度讲解 | 三维立体解析 |
| 课程实践 | 模拟教学 | 真实带课考核 |
在疾病预防模块，课程涵盖八大人体系统调理方案，特别针对现代办公人群的脊柱养护需求开发专项训练单元。教学过程中采用双导师指导制，确保每位学员获得个性化成长方案。
