在杭州专业体育教练团队的指导下，暑期训练课程根据青少年身体发育特点，设置阶梯式训练方案。通过科学的运动量控制与趣味性教学相结合的方式，帮助学员在提升运动技能的同时建立终身体育意识。
| 运动项目 | 适宜年龄 | 训练重点 | 课时长度 |
|---|---|---|---|
| 羽毛球 | 7-12岁 | 视轴调节训练/姿势矫正 | 2小时/课 |
| 篮球 | 7-15岁 | 团队战术配合/反应训练 | 2小时/课 |
| 体能强化 | 4-10岁 | 核心力量/爆发力训练 | 2小时/课 |
羽毛球专项课程采用动态视力训练法，通过多球训练强化眼部肌肉调节能力，结合专业体态评估系统，实时监测学员姿势改善进度。篮球课程融入NBA青少年训练体系，配备智能运动手环记录运动数据。
所有课程配备双教练制，主教练负责技术指导，辅教专注动作纠错。每期课程末开展家长观摩日，通过对抗赛展示训练成果。训练中心配备专业体能测试设备，定期生成学员成长报告。
安全防护措施：训练场地全部铺设专业运动地胶，高危项目配备护具套装，所有教练持有急救资格证书。
训练基地配备国际标准运动场地，包含室内恒温羽毛球馆、室外灯光篮球场、专业跑酷训练区等设施。所有训练区域均配备实时监控系统，家长可通过专属账号查看训练实况。
