- 一家专业的集减肥、健身于一体的健身训练机构，帮助学员脱离肥胖身材。
- 致力于帮助人们实现健康减肥目标的专业机构
- 不仅仅是一个减重的场所，更是一个生活方式改变的起点。
400-882-5311
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本课程采用心率区间训练法，通过实时监测学员运动强度，确保脂肪燃烧效率化。动态调整课程内容包含有氧耐力提升、肌力强化、柔韧性训练三大模块，每期课程包含28个标准课时。
| 项目 | 实施方式 | 效果指标 |
|---|---|---|
| 体脂管理 | 生物电阻抗分析 | 周维度数据追踪 |
| 运动防护 | 运动姿态矫正 | 损伤率降低76% |
建议训练前后进行筋膜放松，使用泡沫轴进行肌肉梳理。运动过程中注意呼吸节奏控制，避免憋气现象。建议每周保持3-4次训练频率，每次课程间隔不少于48小时。
课程包含营养师定制服务，根据学员代谢特点制定专属膳食方案。提供运动补剂使用指导，确保训练效果与健康管理同步推进。
