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本课程采用独特的三阶段教学体系,结合拉丁、爵士等不同舞蹈风格,通过心率监测下的有氧训练实现精准燃脂。特别加入核心肌群激活训练模块,帮助学员在舞蹈过程中自然塑造腰部曲线。
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本文详细解析由七大专项组成的全能精英课程体系,包含有氧运动、舞蹈艺术等不同维度的训练项目,帮助学员实现全面身体机能提升。