训练模块 | 训练要点 |
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武德礼仪培养 | 抱拳礼学习/训练纪律规范/师生互动礼仪 |
基础动作训练 | 五步拳入门/弓马步转换/基本手型组合 |
专项能力发展 | 身体协调性/平衡能力/反应速度训练 |
课程采用30大课时制教学方案,每课时包含两个训练单元。教学过程中实施动态评估机制,每四周进行阶段性动作考核,根据学员掌握情况调整训练强度。
教学体系对接中国武术段位制考评标准,设置三级进阶目标:
训练场地全面铺设专业防护垫,配备持证急救员。所有训练器械均采用儿童专用规格,课前进行关节保护专项热身,课后安排肌肉放松训练。