年龄段 | 教学重点 | 训练目标 |
---|---|---|
5-7岁 | 武术启蒙教育 基础动作定型 | 建立运动兴趣 改善身体协调性 |
8-12岁 | 标准拳法训练 体能强化提升 | 增强肌肉力量 掌握武术套路 |
10-16岁 | 防身技能培养 实战对抗演练 | 提升反应速度 掌握自我保护 |
针对学龄前儿童设置的武术启蒙课程,着重通过趣味性训练提升身体控制能力。课程包含五种基础手型训练、四套简易拳法组合,教学中采用游戏化教学方式,帮助幼儿建立正确的动作记忆。
小学阶段课程着重培养武术专项素质,包含六项核心基本功系统训练。通过标准化拳法教学,配合专项体能训练计划,帮助学员达成该年龄段要求的柔韧性和力量指标,重点突破空翻等高阶动作训练。
面向中学生设置的实战防身课程,系统教授散打步法移动技巧和攻防组合技术。课程设置情景模拟训练模块,通过反应力专项训练和实战对练,有效提升学员的危机应对能力。
训练场地配备专业防护地垫,所有对抗训练均使用护具装备。教练团队持有急救资格证书,每季度进行安全教学演练,确保训练过程零意外。