课程核心模块解析
身体机能评估体系
- Inbody体成分分析仪操作与数值解读
- 体适能三维评估法：柔韧性/肌力/耐力
- 个性化运动处方制定流程
运动解剖学精要
| 训练模块 | 重点内容 |
| 骨骼肌系统 | 起止点定位/功能动作分析/体态矫正 |
| 力量训练 | 六大肌群训练动作标准化教学 |
教学特色解析
营养计划构建
- 增肌期三大营养素配比方案
- 减脂期热量缺口计算方法
- 不同体质人群饮食调整策略
训练技术要点
- 抗阻训练节奏控制四要素
- 功能性器械使用安全规范
- 运动后恢复技术实操教学
课程进阶体系
特殊人群训练方案
针对心血管疾病、代谢综合征等特殊群体，系统讲解运动禁忌事项及安全训练准则，掌握医疗健身协同工作模式。
职业能力发展
设置教学模拟场景，强化课程销售、客户维护等实战技能，培养具备市场竞争力的复合型私教人才。
