气质是由内外化的，但是为什么有那么多有内在却没有外化出来的人呢？也就是其实我们的气质也是需要系统的锻炼才能彰显的更加明显的。

上海海纳川培训高级仪态训练师双证课程专门帮助女性把内在的气质外化于形，让你拥有优雅的仪态举止。课程由上海海纳川的老师进行仪态礼仪的全方位训练，帮你打造成为专业仪态训练师，通过小班授课的模式，让我们的教学效果可以更加明显。

1.小班授课，逐一辅导，效果

2.理论和实践相结合，摆脱空洞的说教的授课方式，课上重互动训练

3.优良的教学环境和舒适的教学氛围

4.免费职业发展指导，免费修改讲师简历

课次

章节

学习内容

1

优雅根基，归位身体各部

1、颈部、肩部、腰部、腿部的位置与归位

2、如何做到自然和谐的提臀与收腹

3、巧用膝盖，保持身材的匀称感

4、塑造腰部的完美S曲线

2

女人如松，塑造优雅站姿

1、舞台演讲与授课的站姿演练

2、礼宾、社交、晚宴、休闲场合的站姿演练

3、雅致女人的鞠躬礼

4、王室贵族、明星名媛的仪态揭秘

3

女人如烟，演绎魅力表情

1、没有表情纹的笑容训练

2、笑容的“形”——眉、眼、苹果肌、嘴角的训练

3、笑容的“心”——从形开始，心也会随之而动

4、会心微笑的三种方法

4

女人如水，练就柔软手部

1、女人手部姿态的姿态

2、手臂力量柔软练习

3、手指、手腕柔软练习

4、常用的几种手姿：用筷/挥手礼/鼓掌礼

5

女人如钟，打造优雅坐姿

1、入座的五步曲

2、起身小细节

3、六种场合坐姿

4、解读上镜坐姿

5、优雅的蹲姿

6

女人如风，迈出轻盈步态

1、轻盈步态的三个关健：

2、优雅的摆臂细节

3、生活中常用的背包步态

4、优雅转身姿态

7

女人如花，摆出姿态

1、找到上镜姿态（头、脸、臂、下肢的调整）

2、如何运用头部姿态照相更有魅力

3、如何表现好手部姿态

4、如何运用道具、环境拍好外景

8

女人如诗，彰显生活优雅

1、上车仪态与下车仪态

2、优雅的脱下外套、穿上外套？

3、出席晚宴：晚装包的使用、携伴侣的姿态

4、餐桌中的“小心思”

课程

特色

1、本课程为小班授课，潘老师逐一指导纠正；

2、课程循环开班，免费补课，可复训；

3、课程赠送形体服一套，全程实操演练。