中国篮球协会研发的小篮球训练系统,针对3-8岁儿童身体发育特征定制教学方案。课程采用器械改良、场地适配、规则调整三大创新,使用直径18-21cm的专用篮球和2.6米可调节篮架,建立符合幼童运动能力的训练环境。
培养维度 | 训练目标 | 课程模块 |
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生理发展 | 增强心肺功能 提升神经协调性 | 动态拉伸训练 器械操控练习 |
体能素质 | 发展敏捷反应 构建运动基础 | 障碍跑训练 球感培养课程 |
心理建设 | 培养抗压能力 强化专注品质 | 情景模拟训练 竞赛对抗演练 |
社交能力 | 建立团队意识 学习协作规范 | 小组战术配合 赛事规则学习 |
经过系统训练的学员在三个教学周期后显现显著提升:平衡能力平均提高42%,团队协作意识增强67%,规则理解能力提升58%。课程特有的游戏化教学设计,使85%的学员保持持续参与热情。
课程采用渐进式训练强度,每课时包含15分钟热身准备、30分钟技能训练、10分钟团队游戏。专业护具配备率和场地安全达标率均达,所有教练员持有中国篮协认证。
教学案例:在2023年市级少儿篮球展示活动中,本课程学员包揽团体协作奖、运动精神奖等五项荣誉,技术评估得分超出同年龄组平均水平29%。