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情绪反应常受外界环境影响产生波动,青少年时期特有的心理特征使得情绪调控更具挑战。专业课程通过情景模拟训练,帮助学员准确识别快乐、焦虑、兴奋等12种基础情绪类型,建立系统的情绪认知框架。
课程特别设置亲子沟通模块,指导家长运用SCCT沟通模型(情境-认知-行为调节技术),通过具体案例分析展示如何正确解读青少年的非言语信号,建立有效的情绪对话机制。
训练阶段 | 核心目标 | 教学方法 |
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基础认知 | 情绪类型识别 | 多媒体情境模拟 |
实践应用 | 情绪调节技巧 | 角色扮演训练 |
课程采用分阶训练模式,从生理调节技巧到认知重构策略,逐步教授呼吸放松法、正念冥想等8种实用技能。通过每日情绪日志记录和专项训练,帮助学员形成可持续的情绪管理机制。