| 教学模块 | 训练重点 | 达成目标 |
|---|---|---|
| 认知体系构建 | 价值观重塑 | 建立正向思维模式 |
| 情绪管理训练 | 压力应对策略 | 提升情绪调节能力 |
| 行为模式优化 | 情景模拟演练 | 塑造积极行为习惯 |
阶梯式教学体系采用认知行为疗法原理，通过二十八个标准化的训练场景，帮助学员逐步建立心理防御机制。在信念建立阶段，导师团队运用苏格拉底提问法，引导学生进行自我价值观审视，形成稳固的认知基础。
在为期十二周的系统训练中，学员将掌握五种以上的情绪调节工具，包括呼吸调控法、认知重构术和渐进式肌肉放松技术。每周设置特定主题工作坊，如考试焦虑应对专题、人际关系压力化解专题等。
采用双导师制教学，配备国家二级心理咨询师进行个性化辅导。课程设置包含：
教学团队自主研发的「心理韧性指数评估系统」，可量化追踪学员在抗压能力、情绪稳定性、问题解决能力等八个维度的提升效果。
课程融入积极心理学理论，通过「成功体验积累法」帮助学员建立自我效能感。在生命智慧培养模块，设置哲学思辨讨论课，引导学员探索：
