在健身需求日益多元化的当下，脂日可DIE课程创新采用三阶训练法，通过精准的燃脂训练与体态雕塑的有机结合，建立包含动态热身、核心训练、耐力提升的系统化课程模块。
| 训练模块 | 课程内容 | 强度指标 |
| 基础代谢提升 | HIIT间歇训练 | ★★★☆ |
| 体脂管理 | 循环抗阻训练 | ★★★ |
课程创新引入运动心理学指导，配备国家认证营养师团队，提供个性化膳食方案。训练期间配套住宿环境配备专业健身器械，晚间开设健康知识讲座，构建完整的身心健康管理生态。
进阶课程设置体态评估环节，采用3D身体扫描技术，精准测量学员的肌肉量、体脂分布等18项身体数据，为制定个性化训练计划提供科学依据。
