在当今社会环境中，南京新精武教学研习院创新研发的专项训练体系，特别针对5至16岁青少年的生理发育特点，设计出融合传统武术精髓的现代散打课程。课程突破传统教学模式，将防身技能分解为三大训练模块。
| 训练模块 | 教学内容 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础体能 | 爆发力/耐力/柔韧性训练 | 运动机能开发 |
| 技术体系 | 步法移动/拳腿组合/防守反击 | 攻防转换能力 |
| 实战应用 | 情景模拟/对抗演练 | 危机处理能力 |
课程采用四阶段进阶体系，首月重点强化基础体能，通过趣味性训练提升学员的协调性和爆发力。第二阶段引入攻防基础动作，采用分解教学法确保技术动作的规范性。进入第三个月后，学员将接触组合技术训练，学习如何在移动中完成有效攻防。
训练场馆配备专业防护地垫，所有对抗训练均要求佩戴全套护具。教练团队持有急救资格证书，课程设置严格遵循青少年运动安全标准，每节课包含10分钟专项热身与15分钟放松训练。
