| 课程类型 | 训练周期 | 突出优势 |
|---|---|---|
| 周末班 | 全年滚动开班 | 兴趣持续培养 |
| 训练营 | 寒暑假集中训练 | 技术快速提升 |
| 私教课 | 灵活预约制 | 个性化教学 |
| 社团课 | 学期制授课 | 校园体育拓展 |
常规性体育训练课程采用分龄教学模式，每期课程包含24个标准课时。通过模块化课程设计，将基础体能训练与专项技术教学相结合，确保学员在保持运动兴趣的同时实现技能进阶。
高强度集中训练项目特别适合技术突破期学员，采用90分钟强化训练+30分钟技术分析的课程结构。营期结束时设置技术考核与成果展示环节，帮助学员建立阶段性训练目标。
专项技术分解训练
实战场景模拟演练
爆发力专项训练
耐力持续提升计划
针对不同年龄段学员的生理发育特点，建议7-12岁学员优先选择周末班建立运动基础，13岁以上学员可搭配私教课进行专项突破。寒暑假期间推荐参加集训营实现技术飞跃，在校学生可选择社团课与日常训练形成互补。
