美国高中申请通常要求TOEFL和SSAT成绩，建议每天保持45-60分钟的有效训练。备考过程中需注意：
"建议在正式考试前完成至少10次计时模拟，这不仅有助于熟悉考试流程，更能有效缓解临场焦虑。" — 藤门国际教育考试专家
| 学科领域 | 达标要求 | 提升建议 |
|---|---|---|
| 数学 | 代数II以上水平 | 建议提前学习几何证明 |
| 英语文学 | 年阅读量10+本原著 | 建立读书笔记体系 |
| 自然科学 | 完成基础实验课程 | 参与校级科研项目 |
建议持续参与学生组织管理12个月以上
重点打造2-3项深度特长项目
藤门规划师建议：选择活动时应注重质量而非数量，持续18个月以上的专项活动更具说服力。
注意事项：
需准备中英文双语版本自我介绍，时长控制在90秒内，重点突出个人特质与学校匹配度。
