备考初期建立系统性知识框架尤为关键，数学学科建议以同济大学《高等数学》教材为蓝本，配合历年真题中高频考点进行针对性训练。每周保持15小时以上的有效学习时长，重点突破微积分与线性代数模块。
| 学科 | 推荐教材 | 周学时 | 阶段目标 |
|---|---|---|---|
| 数学 | 同济高数第七版 | 8-10小时 | 掌握基础题型解法 |
| 英语 | 考研英语真题精解 | 6-8小时 | 完成核心词汇记忆 |
每日保持2小时以上的笔算训练，重点突破微分方程与多元函数极值问题。建议准备专用计算本，记录典型错题并标注错误类型，每月进行错题复盘。
采用分级词汇记忆法，将考研大纲词汇分为基础、核心、进阶三个层次。配合外刊精读训练，推荐《经济学人》科技与商业板块，每周完成3篇精读笔记。
专业课复习建议组建3-5人的学科互助小组，定期进行模拟命题训练。通过院校研究生院官网获取权威参考书目，关注目标导师近三年学术成果。
建立弹性时间管理机制，每周预留半日自由调节时间。建议进行有氧运动与正念冥想结合的心理调节方式，推荐使用Forest等专注力管理APP。
