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• 所属科目：拓展训练
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本文深度解析竞思情绪管理课程体系，从神经认知训练到情景模拟教学，系统阐述如何通过科学方法帮助青少年建立正向情绪反应机制，有效化解亲子冲突，培养情绪管理核心能力。

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情绪管理的本质是建立以人为核心的调节机制，通过系统化的感知训练、认知重构和行为引导，实现情绪能量的正向转化。本文详细拆解情绪管理的实施框架，特别解析黄金三阶训练法的操作要点。